一個成年人10米大約走16步，一公里1000米，也就是差不多1600步。按照身高1．7米來算，一步是75公分，那麼就要邁1333步。
1、人的赤腳長約是身高的1／7，單步長在166cm以上的一般為高個，身高＝單步長＋1／3足跡長。
2、單步長在140cm－166cm以上的一般為中等身高，身高＝單步長＋1／2足跡長。
3、單步長在140cm以下的一般為矮個，身高＝單步長＋2／3足跡長。
一公里有1000至1300步數，這樣的步數是有一個成年人正常步幅情況下計算出來的步數。一公里多少步數是由每個人的個體及運動頻率等相關決定的，所以，每一項相關因素不同，都會導致最後的結果不同，只能大致說出這樣的步數，每個人可以相應的去測一下自己各種運動狀態下的步數。
那我們以一個1.7米成年人來舉例，其步長有0.68米/步，1公里=1千米=1000米，1000米÷0.68米/步=1470.588步≈1471步。所以大約在1471步左右。